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给中医点赞!5招补血气轻松“逆龄”

[2020-02-14 14:37:36] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:1,穴位按摩一根打了很多结的绳子,只有解开这些结,这根绳子才能最大限度的发挥它的作用,而经络就是这根绳子,这些结就是每一根经络上的穴位,所以按摩穴位可以刺激经络,促进血液循环,尤其是太阳穴和丝竹穴的按摩,对于补气血的效果更加卓著,正确的按摩方式是将双手的食、中、

  1,穴位按摩

  一根打了很多结的绳子,只有解开这些结,这根绳子才能最大限度的发挥它的作用,而经络就是这根绳子,这些结就是每一根经络上的穴位,所以按摩穴位可以刺激经络,促进血液循环,尤其是太阳穴和丝竹穴的按摩,对于补气血的效果更加卓著,正确的按摩方式是 将双手的食、中、无名三指并拢,两食指分别按两侧太阳穴,反复轻轻的按摩,也可在按摩的时候闭目养神效果最好。

  2.按摩前胸可养血

  身体中的主要器官大多都集中在胸腔,其中有血液动力的心脏,也有提供气血精华的胃在其中,以及藏血的肝脏等器官,而胸腺也是控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一,所以,经常按摩前胸,不仅能增加血液的循环,达到气血畅通的目的,还能增强自身免疫力,有助于延缓衰老。每天用手掌上下摩擦前胸,这是补气血非常好的方法。

  3.双掌摩擦面部

  脸面对于人类来说就是尊严的象征,面色红润的人,更是美丽而自信,无言中就会有了面子还能获得更多的赞赏,也说明自身的气血充足,身体健康,在我们的面部也有很多的经络和穴位,,将两掌心着力面两旁,用两拇指沿两耳腮,从前额发际往下拉摩,直至下巴。然后,手不离面返回上推至发际,来回摩擦,能够促进面部血液的循环,使得面色红润。

  4.颈椎按摩

  在人体中,淋巴系统是主要的免疫防御系统,而造血系统也主要淋巴系统和骨髓系统,而劲部是淋巴系统分布最多的地方之一,所以劲部的按摩是有利于造血功能的发挥,对于人体气血的补充有很好的帮助,将两手掌交错横按在颈部,要注意左掌在后脑,右掌在颈椎,两手同时用力一推一拉,来搓擦颈椎和两侧颈动脉。然后,右指端放在左颈动脉,左指端放在右颈动脉,两掌根拉回相接,来回搓擦为一下,不仅能让我们长期僵硬的进步肌肉得到缓解,还能促进造血系统的工作,有利于补充气血。

  5.腋下按摩

  夏季出汗是一种正常的生理反应,可是出汗的地方不同,出汗的量也会不一样,例如我们的腋下,应该是出汗最多的地方之一,这是因为腋窝有很多的汗腺,还有很多淋巴结以及毛细血管和神经,所以经常按摩腋下,刺激这些神经和淋巴,不仅能使血液循环促进,还能使各个器官得到充分的氧气与养分的交换,能增强器官的功能,这种按摩对于抗衰老有着特别的效果,所以要坚持每天按摩,有利于补充气血。

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