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刷牙用冷水还是热水好 横着刷还是竖着刷 从左还是从右

[2020-01-11 00:49:54] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:刷牙用热水比较好。冷水会导致牙齿酸痛,用冷水刷牙刷久了,会让牙齿的寿命短十年以上。牙刷不沾水,挤上牙膏慢慢刷,渐渐刷出细微的泡沫,牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。1.刷牙最好从右边开始刷2.牙刷毛斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置3.刷牙时小幅度

  刷牙用热水比较好。

  冷水会导致牙齿酸痛,用冷水刷牙刷久了,会让牙齿的寿命短十年以上。

  牙刷不沾水,挤上牙膏慢慢刷,渐渐刷出细微的泡沫,牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。

  1. 刷牙最好从右边开始刷

  2. 牙刷毛斜 45 度放在牙齿和牙龈交界的位置

  3. 刷牙时小幅度水平震颤,2~3 颗牙为一组

  4. 牙齿内侧也要刷

  5. 牙齿咬合面也要刷

  6. 舌头也要刷

  【错误1:冷水刷牙】

  冷水会导致牙齿酸痛,用冷水刷牙刷久了,会让牙齿的寿命短十年以上。

  【错误2:刷牙太使劲】

  刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿。

  【错误3:横着刷牙】

  采用横向刷牙,是对牙釉质的一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾,同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

  【错误4:刷牙时间太短】

  很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣,但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌,是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。刷牙时间太短,对完全彻底的清理口腔细菌是不够的。

  【错误5:起床就刷牙】

  98%的中国人每天早起刷牙,然后吃早餐。这样的结果是:牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上,而是随着早餐吃到了肚子里。

  【错误6:牙刷个儿太大】

  每个人的牙齿有大有小,牙刷太大,在口腔内“执行任务”会不够灵活,牙刷太小,又无法完成大面积的口腔清洁工作,所以选择合适大小的牙刷很必要。

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