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健康可以“吃”出来 9种食物堪称排毒高手

[2020-02-14 18:49:04] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:绿叶菜多项研究证明,绿叶蔬菜中的叶绿素、膳食纤维和多种植物化学物,有利于减少污染物的吸收,促进它们从肠道排出,提高肝脏的解毒能力,减少致癌物的致突变作用。建议大家每天至少吃半斤绿叶菜,如小白菜、菠菜、茼蒿、芹菜、油麦菜等。【导读】:排毒已经成

  绿叶菜

  多项研究证明,绿叶蔬菜中的叶绿素、膳食纤维和多种植物化学物,有利于减少污染物的吸收,促进它们从肠道排出,提高肝脏的解毒能力,减少致癌物的致突变作用。建议大家每天至少吃半斤绿叶菜,如小白菜、菠菜、茼蒿、芹菜、油麦菜等。

  【导读】:排毒已经成为现代养生保健中一大流行词汇,身体各大器官每天运转后都会代谢出很多毒素,因此人需要适时给身体进行排毒。选择一些排毒效果好的食物可以很好的将毒素排除体内,下面就来看看哪些食物上榜了吧!

  木耳

  木耳富含可溶性膳食纤维,是着名的润肺排毒食物。它可促进肠道蠕动,还能与胆固醇有效结合而预防高血脂。现代医学认为,木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。

  【导读】:排毒已经成为现代养生保健中一大流行词汇,身体各大器官每天运转后都会代谢出很多毒素,因此人需要适时给身体进行排毒。选择一些排毒效果好的食物可以很好的将毒素排除体内,下面就来看看哪些食物上榜了吧!

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